男性如何防止不育

近来有众多男性不育患者咨询不育症问题，生活的压力，工作的繁忙，使众多男性不育患者喘不过气来。那平常生活中如何预防男性不育症的发生呢?下面就由包头丽人医院不育专家来为大家介绍一下生活中如何预防男性不育。 >>>>点击咨询24小时在线专家

 

包头丽人医院专家表示：精子成长只要四个月时间，只要即刻改变生活习惯，就能提高精子质量和数量。因此，男性要想远离不育，一定要多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

其次，要改掉不良习惯。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。数据显示,44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。还有要放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。把手机放在上衣兜。多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，利于精子细胞成长。

包头丽人医院专家提醒：广大育龄夫妻一定要经常去医院进行体检，这样才可以有效预防不孕不育症。如果您还有对男性不育方面的疑问，可以在线免费咨询我们医院的专家，专家会根据您的实际情况进行详细的解答。