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哪些食物利于男性生育?(2)
- 来源：未知
- 更新时间：2011-02-17 08:52
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注重钙元素的吸收，钙元素对于精子的运动和保持精子的活性都有很大作用，男性日常多食一些牛奶、排骨汤、紫菜、香菇、芥菜、海带、葡萄干等以获取足够多的钙，多食这些能够提高精子质量的食物。
果糖的数量同样不能少，精子活力和精囊中含有的果糖数量有关。一些死精症患者就是因为精液中的果糖含量低。含糖量高的食物主要有苹果、甜橙、葡萄、菠萝等。
镁能提高男性生育能力，含镁量比较多的食物有大豆、马铃薯、通心粉、海产品、核桃仁、燕麦粥，这些是能提高精子质量的食物。
每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。朴次茅斯大学生物医学科学系研究人员通过研究指出，番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质，从而提高男性生育力。
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