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女人疯抢的4种吸脂食物(3)
- 来源：北京燕竹医院
- 更新时间：2011-01-05 15:18
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芹菜
芹菜富含粗纤维，可刺激肠胃蠕动、润肠排便。芹菜还含有钾、维生素B2、维生素等，调节钠钾平衡，促进身体排出多余水分，清空体内堆积脂肪与毒素。
推荐吃法：芹菜炒肉
材料：芹菜一把、瘦肉2两、新鲜红辣椒2个
做法：1、只择取芹菜干，切掉较老的根，然后切成小段。瘦肉切成小片，红辣椒去籽切成小片。
2、多放点油、大蒜和姜爆锅，下芹菜和红辣椒片后，加盐和味精，彻底炒熟后装盘。
3、放少许油，放瘦肉片、酱油翻炒一下，肉片不要炒太老，把炒好的芹菜和辣椒倒入一起炒，肉片熟了马上起锅。
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