健康宝典2011年1月刊-健康问答(9)

　　患者问题：我的丈夫抑郁了，他不再需要我，变得很冷漠，喜欢一个人独处，我要崩溃了！怎么办？

　　医生解答：抑郁患者的家人容易被“传染”，你要保护好自己，保持生活正常，千万不要跟他学，你的情绪足以影响他，要对自己和对他有把握。实话告诉他，他确实抑郁了，但并不可怕，你完全有信心陪他度过这段日子，直到康复，一定要看护好他，抑郁症的严重后果是自杀，你要确保他不出现这样的意外；抑郁中的人往往是生活缺少了动力，不要怕伤害他，让他出一些力，做一些事情担负起一些责任，告诉他你需要他，让他获得归属感建议尽早带他去正规医院接受治疗。

　　患者问题：多年以来，我一直饱受焦虑困扰，总控制不住发脾气，有时心跳很快，生气时全身颤抖，晚上入睡困难，有时总感觉活着没什么意义，我这是怎么了？

　　医生解答：您好！有可能是您最近的压力比较大，伴有一些焦虑情绪在里面，试着放松一点，不要一直给自己很大的工作压力，有不愉悦的情绪多和家人、朋友们交流，应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常、适度的紧张感对提高学习和工作效率有帮助，是有利于早日恢复健康的。