内分泌紊乱惹人烦(2)

　　>>>>>烦躁胸闷

　　表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪；夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。

　　上述几种症状都是内分泌紊乱的表现，那么，对于内分泌紊乱该怎么处理呢？没有办法预防吗？是可以预防的，只要你坚持以下几个原则，内分泌紊乱就会躲着你走：

　　1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。不滥用化妆品和药品。

　　2、尽量避免在光照强的中午前后曝晒在阳光下。

　　3、不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果、牛奶等食品，多饮开水。

　　4、不能过度清洁皮肤。

　　5、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

　　千万不要小看内分泌，内分泌紊乱带给女性的危害是很大的。当内分泌失调时，还一拖再拖或者治疗不当而耽误，会给精神和身体带来更大的伤害。因此，善待自己的身体吧！在春光明媚的季节，好好对自己，呵护自身健康，千万不要让内分泌紊乱扫了兴！

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