卵巢保养有何妙招

　　如何保养卵巢呢？作为女人的你有没有发现美丽正悄悄离你远去呢？而夺走你美丽的正是卵巢早衰！所以想要留住美丽就要重视保养卵巢，那么，在日程生活中保养卵巢有何处妙招？针对上述疑惑，包头丽人医院妇科专家给了下面的介绍。

　　日常生活中保养卵巢妙招主要有四点：

　　一，产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

　　二，在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免卵巢早衰给女性健康带来的危害。

　　三，重压之下的白领女性要学会自我调节情绪来做到保养卵巢。丽人医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。

　　四，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于卵巢保养及身体健康。