卵巢保养吃什么最好?

　　卵巢保养吃什么最好？如果女性在日常的生活中注意卵巢的保养，那么自身卵巢的强劲生命力会让女性更年轻，更精神，更健康，并且会远离疾病的干扰，那么卵巢保养吃什么好呢？

　　现在的生活节奏很快，那么生活的压力也是很大的，有很多因素会导致女性提前衰老，因此建议女性要注意对自身卵巢的保养，平时多食用有利于卵巢进行保养的食物，那么女性卵巢保养吃什么好呢？包头丽人医院妇科专家介绍说，一般建议多摄入蔬菜瓜果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。

　　经常食用富含植物性雌激素的食物；喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

　　另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等；通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌；身体锻炼。

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