女性如何进行日常健康护理?(3)

　　4、避免人工流产手术

　　一旦发生意外怀孕，很多人只好采取人工流产来解决这个“麻烦”。虽然人工流产只是一个简单安全的小手术，但会对身心健康造成不良影响。屡次做人工流产手术，术中易引发出血、人工流产综合征；术后易引发内分泌功能紊乱，导致功能性子宫出血、月经失调、闭经、周期性腹痛、子宫内膜异位症等；还易引发恐慌、焦虑、紧张、身体不适等一系列心理反应。

　　刘主任温馨提示：一定要采取安全有效的避孕措施，特别是阴道分娩或人工流产后不足半年，1年内做过剖腹产及患有子宫肌瘤者，尤其要避免意外怀孕。如果不慎造成避孕失败，如避孕套在性交中发生破损，使精液流到阴道里，应马上服用紧急避孕药进行补救。

　　5、防治乳腺增生

　　资料表明，育龄女性乳腺增生的发病率正在迅速上升，现已成为25-50岁女性的高发疾病。研究认为，乳腺增生与内分泌及精神因素密切相关，如高龄不生育、产后不哺乳及社会竞争压力等。乳腺增生症不仅只是使乳房疼痛不适，影响生活质量，更重要的是还有可能转变成乳腺癌，一定要积极采取防治举措。

　　刘主任温馨提示：生了孩子后尽量母乳喂养，通过婴儿对乳头的吸吮刺激，促使内分泌功能尽快恢复，以防功能紊乱造成性激素水平失调，对乳腺组织造成不良刺激。

　　防治各种妇科疾病，如月经失调、卵巢炎或附件炎等，以免引起内分泌功能紊乱。资料显示，半数以上有妇科疾病的女性同时患有乳腺增生症。规律而有质量的性刺激可使乳腺组织保持正常的生理状态，避免发生增生。缺乏性生活或性生活不和，会失去正常的生理调节，诱发乳腺增生。

　　不随便吃含激素的药品，避免使用含雌激素的化妆品，不吸烟、少饮酒，少吃辛辣刺激性食物，每年进行一次乳腺专科检查，如乳房透视或乳房彩超检查等。