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怎样处理经前心情烦躁
- 来源：未知
- 更新时间：2010-12-15 16:42
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经前紧张烦躁现象是经前期紧张综合征的一种表现，怎样处理经前心情烦躁呢？
包头丽人医院妇科专家指出，这是大家都想了解的一个话题，少女之所以容易发生经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现紧张烦躁的情况。
怎样处理经前心情烦躁？
1、戒刺激性饮料。咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安，还可使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。故对有经前烦躁的妇女，应在经前一周内禁用这些刺激性饮料。
2、减轻心理压力。当妇女感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。
3、多运动。各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼的妇少了闭经、沮丧和焦虑。
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