青春期乳房的发育和保健

　　1．乳房的发育：

　　包头丽人医院妇科专家介绍说，在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的，光滑的。青春期时，乳房开始发育隆起，突出胸部的地方越来越多。乳房的大小由脂肪量决定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。

　　2．有关乳房发育的忧虑：

　　（1）乳房肿块。出现于乳房开始发育的蓓蕾阶段，表现是乳房下的一枚纽扣硬节。有的同学怀疑自己是否得了肿瘤，其实这是乳房发育中的正常现象，不必担心。

　　（2）痒，痛感觉。发育初期会有痒，痛感觉，尤其被内衣磨檫或受碰时会感疼痛。这些完全属正常发育，所有不适感自己均会逐渐消失。

　　（3）乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是对称的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始发育，这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也不用担心，当发育到一定时期，两个乳房一般会一样的。只有极少数人两侧乳房大小不相同。

　　（4）乳头塌陷。指的是一个或两个乳头往里长，陷在乳晕里，而不是突出在外面。这种现象是天生的，但在青春期时才表现得很明显。青春期时，有的能长出来，有的则不能。

　　塌乳头很容易感染，因而要特别注意保持清洁。每天要认真清洁乳头。

　　3．乳房发育过程中不能束胸：

　　有些同学见自己乳房大，不好看，难为情，就把胸束得紧紧的，（我们在你们那样大的时候，也曾有过同样的想法。）其实这是非常有害的。那到底有哪些害处呢？a.妨碍乳房的正常发育，影响将来的哺乳。b.影响心肺功能。c.内脏发育也会受到影响。

　　4．忌过早用胸罩

　　女孩在乳房没有发育成熟之前（上乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离不足16厘米），不宜戴胸罩，否则会影响乳腺的正常发育和日后的哺乳功能。

　　5．忌不及时用胸罩

　　女孩乳房发成熟后，应及时使用胸罩。如果不及时使用胸罩，乳房就容易松弛，下垂，尤其是喜欢运动的女孩，过分伸张开的乳房就不能恢复到原来的形状，使乳房变形。所以要适时佩带胸罩。要选择大小适中的优质棉布胸罩，同时要勤洗换，保持清洁卫生。

　　6．全面营养，以保证身体正常发育和乳房发育的需要。—青春期生理卫生知识

　　7．加强体育锻炼，经常做健美操或跳健美舞，可充分展现青春少女生机勃勃，健康向上的自然美。