做完人流后多久可以运动?

　　做完人流后多久可以运动？这是很多平时喜爱运动的女性朋友比较关心的问题之一。目前，虽然人流技术非常成熟，但为了女性的自身安全，人流手术后也应注意安全第一的原则。那么，做完人流后多久可以运动？

　　做完人流后多久可以运动？包头丽人医院妇科专家介绍说，一般来说，人流后子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。做完人流后，女性一定要好好休息，人流手术后不仅不能够过早的运动，不能急急忙忙的就去参加运动锻炼。同时，也不能够吃辛辣的食物，这将会对人流手术后的恢复非常的不利。

　　人流后多久可以运动？

　　包头丽人医院妇科专家指出，刚做完人流后不要剧烈的运动，开始最好能静坐修养，吃点补身体的东西，人流后一个星期左右要开始适当散步，或者在屋里慢慢走走等，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。这样有助于增强抵抗力，促进身体的早日康复。

　　做完人流后多久可以运动？大约1-2月后才可以远动，在人流手术后一定要注意等到身体完全恢复好了，才能够进行剧烈的运动，而且人流手术后更应该注意做保养工作，不然意外怀孕这个时候将会对女性身体造成更大的影响。当然流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。

　　包头丽人医院妇科专家提醒：做完人流后女性还应该在饮食上注意，饮食要多选择易于消化的食物吃，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。注意补铁(牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多)，蛋白质摄入量要足够。