早孕食欲不振怎么办

来源：未知
更新时间：2010-11-23 16:23
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　　怀孕对于女性来说是一件极为重要的事情，这意味着即将摆脱稚嫩走向成熟。当然，对于很多女性来说，怀孕期间的种种反应也是很难承受的。就比如，食欲不振。早孕反应食欲不振会引起各种营养元素的缺失，从而影响孕妇健康，甚至导致胎儿发育畸形。

　　针对这种情况，要怎么解决呢？在怀孕的早期，充足的营养摄取对于孕妇和胎儿都是必须的。包头丽人医院的专家指出，如果持续不吃东西的话，可能会导致孕妇和胎儿营养不良，为防止孕妇在早孕时营养不良，要设法提高孕妇的食欲，在食物的选择、加工及烹调过程中要多加功夫，要注意食物的色、香、味之外，并以根据地理环境、季节变化、个人的经济能力来选择加工、烹调食物，使孕妇能够摄入最佳的营养素。要特别注意食物选择要易消化、易吸收；清爽可口、富有营养；食品对胃、烹调多样化等问题。

　　此外，需要注意的是，在进食过程中要保持精神愉悦。比如可以在进食时听点轻音乐，在餐桌上放一些鲜花。这些小细节都可以有效的帮助孕妇解决早孕恐惧、孕吐的烦躁，增进孕妇的食欲，保证胎儿的正常发育。