多事之秋学会保养

　　步入秋季，在医院的呼吸科、内科、消化门诊患者数量明显增多并相对集中。秋季到来，随之而来的也是一系列秋季高发疾病，大家要提早做好预防工作。

　　包头丽人医院专家提醒大家，夏秋之交应特别注意以下疾病的防治，以免旧病复发。

　　1、秋季痔疮多发期

　　秋季因气压较高，空气干燥，是痔疮高发的季节。大家要注意日常防护，情况严重者需及时就医。在发病率方面，女性的发病率要略高于男性。

　　痔疮是可以预防的，首先应该养成好的生活习惯，比如：经常保持肛门周围的清洁，要少抽烟、少酗酒、少吃辛辣的东西，还应该适当做一些运动，膳食结构合理、保持大便通畅等。还有一点很重要，就是一定要早期用药、早期治疗。很多直肠癌的早期症状和痔疮几乎是一样的，如果患了早期直肠癌而自认为是痔疮不去看病，则会耽误治疗。

　　2、当心腹泻导致胃病复发

　　立秋过后，又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，最终导致胃病的复发。

　　预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，少吃容易上火的食物，饮食结构要以清淡为主。

　　3、抵抗呼吸疾病

　　由于秋季气候多变，往往让人不易适应，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。对于一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩来说，因为他们本身气道的防御功能较差，容易引起感冒、咳嗽。而秋天，对花粉过敏也容易引起支气管哮喘。这个季节慢性阻塞性肺部疾患比较多，因为温差大，早晚比较冷，所以容易着凉，诱发气道、气管的毛病，咳嗽、气喘随之加重。

　　老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。家长要注意给孩子早晚增减衣服。饮食方面应该多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果、鸡蛋等食物，防止食物单一。

　　4、初秋贪凉感冒上身

　　初秋时节，各地的气温日差都很大，当我们着凉时，身体的抵抗力大大下降，病菌病毒便乘机侵入导致感冒等疾病。感冒时切不可滥用抗生素，只有当感冒并发咽炎、支气管炎、肺炎时，才可在医生指导下适当加用抗生素。

　　5、秋季多注重肺部保养

　　秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺；呼吸系统的慢性疾病也多在天气较冷时复发，所以秋季保健以养肺为先。饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”，适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥热与助火之品。