6招抓住夫妻＂性福＂源泉

　　正所谓“治病不如防病”，性功能存在问题，不单影响心情，还影响夫妻感情，丽人医院男科专家聂德来主任提醒男性朋友要时刻注意做好阳痿的防治工作，做到以下6招，那么你也就抓住了夫妻的“性福”源泉。

　　1、消除心理因素

　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外，含锌、含精氨酸食物也有助于提高性功能，预防阳痿。预防阳痿不必忌口，避免处处设防、增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。