包头战“痘”记

激素的失调

大姨妈不规律

脸上长痘痘

三者之间是有着密切的联系的

简单点讲

痘痘的疯长是跟体内的

雌激素和雄激素比例失常有关的

要特别加一句的是：

各位女士

千万别以为

雄激素只有男人有

雌激素只有女人会有！

一般来说，雄激素会在月经前达到最高峰，雄激素又是那种会令皮脂腺分泌增加的东东，所以很多女性会在经前拼命冒痘痘，就是这个道理，而对于月经失调的妹子来说，可能激素失衡的问题更严重，所以痘痘就跟疯长了似的，不受控制。

因此，要想控制好痘痘，调经也是必不可少的辅助手段。中医没有激素药物，寒热虚实、痰湿瘀滞，中医按望闻问切后的辨证施治，专业的中医妇科医生还会结合女性的月经规律进行气血阴阳的调周治疗，一石二鸟。

接下来，小美就给大家四条tips

1

保持每日晨起解大便，解大便是排毒，排出体内废物的最重要途径，所以，要想控制好痘痘，首先要学会控制你的大便。方法是：每天固定的时间，建议是早上起床后7点左右，先喝一杯温水，然后就去蹲厕所。别小看这个TIPS哦，这里可是有3个关键要素的， 一是早上7点，这是子午流注大肠经活跃的时间；二是要先喝一杯温水，舟得液则行，喝水是对胃肠道的一个刺激，一个信号；三是蹲厕所，训练排便，不建议使用坐厕，蹲比坐更容易诱发便意和排便行为。

2

保持日日额、面部的清洁，不偷懒。很多中学生，十六七岁的朋友，生活中并没有学会好好地洗脸和洗头。这些洗脸和洗头，听上去好像没有什么技术含量，但对于这个年龄段的女性来说，青春期激素分泌旺盛，皮脂腺分泌也最旺盛，不要说5天不洗头、12小时不洗脸，这个生长发育期新陈代谢旺盛，空气中的雾霾粉尘，新陈代谢脱落的表皮细胞，如果不及时清洁，就会堵住皮脂腺毛囊口。所以第二个建议是，青春痘多的朋友一定要勤洗头，早晚洗脸，化妆的朋友还要做好卸妆+洗面奶两部曲。

3

勿贪嘴，戒食辛辣。现在大家的口味都变重了，喜欢麻辣烫、火锅、辣椒、烧烤。医生建议爱冒痘痘的朋友，一定要戒口，忍住嘴，这些辛辣之物进入胃肠，都会导致热毒加重，令痘痘火上浇油，因此要尽量饮食清淡，多煮少油炸。

4

找中医，内服外敷调理，双管齐下。月经不失调的以治痘为主；月经失调的，调经兼治痘。