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包头你真的了解“宫寒”吗
- 来源：未知
- 更新时间：2020-09-03 04:29
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你真的了解“宫寒”吗？
有句老话叫做“十女九寒”
为什么很多女性的体质容易偏向寒性呢？
可能是太爱漂亮？
因为即使是冬天
短裙美腿也随处可见
这样在不知不觉间
寒气就会侵入身体
还有节食减肥
寒邪也很容易乘虚而入的哦
宫寒有什么症状呢？
1、月经异常：经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑
2、手脚冰凉：手脚冰凉或是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现的。
3、行经腹痛：小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受的程度。
4、下腹冷痛：经前小腹有坠胀感，白带变多，腰酸背痛、两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕等情况。
5、体态发胖：子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖，并伴有气短乏力，失眠多梦，不排卵等症状。
我们应该怎么样避免宫寒呢？
1、注意保暖：宫寒就是从子宫受凉开始的，所以根据季节变化要增加衣服，注意保暖。能有利于子宫处于比较温暖的环境。
2、多进行一些体育运动：建议去快走，快步走尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、女性朋友要注意吃凉、热食物的顺序，要记得首次按吃热的，最后吃凉的，如果这两者顺序颠倒的话，其凉气就会被热气下压到自己的子宫内部，最终造成宫寒，损伤到子宫。
包头市包头丽人医院妇科温馨提示：关于女性预防宫寒的工作是每个女性朋友都应该去重视关注的。女性朋友一定要重视自身的健康问题，对于宫寒这类的妇科疾病一定要尽自己最大的努力积极的预防其发生。
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