经前期综合症要注意什么

　　经前期综合症要注意什么呢？很多的女性不知道经前期综合症的护理的，所以我们请来了包头丽人医院妇科专家为大家介绍经前期综合症的护理知识，希望能对患经前期综合症的患者有所帮助。

　　经前期综合症的护理要注意以下几个方面：

　　1、经前注意劳逸结合，避免精神紧张，进少盐饮食和足够的维生素和矿物质，可能有减轻症状的作用。

　　2、正确对待性知识，了解女性生理及解剖知识，消除对月经生理现象的神秘感或不洁感。

　　3、应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合征的精神症状。不良的饮食习惯可以加重症状，因此，经前期综合征患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入等。

　　4、正确处理婚姻、恋爱等问题。正确对待同学、朋友、同志之间的关系。已婚妇女要注意及时调整自己的行为习惯，搞好与丈夫及其他家人的关系。

　　5、家人的理解，让患者家属了解经前期综合征周期性发作的规律和预期发病时间，理解和宽容患者经前的行为过失，并协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激，使患者的失控过失减少到最小程度。

　　6、合理安排生活、工作和学习，注意体育锻炼和适当的劳动，促进发育，增强体质，提高对疾病的抵抗力。保持心情舒畅，性格开朗，不为一些小事斤斤计较。避免过于悲怒忧伤，以免加重病情。