最美胸部评选给力护胸注意(2)

　　乳罩最好要选柔软、透气、吸湿性强的棉制品，平时要注意日常的清洁，保持乳房的洁净和干爽。不要束胸，要经常清洗乳头。乳房也是由细胞组成的，想要它健康发育，要多运动对它很有益处，运动让胸肌得到很好的锻炼，不仅增加细胞的活力，起到挺胸的目的，也能减少乳腺增生疾病的发生。

　　乳房检查都会查些什么呢？

　　乳房检查能查到隐含的乳房疾病，起到及时提醒治疗。乳房检查主要查：乳房形态：检查乳房外观、大小及位置是否对称；乳房皮肤表面的情况：检查乳房皮肤的色泽及有无水肿、皮疹、溃破、皮肤皱褶及橘皮样改变；乳头乳晕情况：检查乳头有无畸形、抬高、回缩、凹陷、糜烂及脱屑；乳房肿块：检查乳房肿块的位置、形态、表面光滑度、活动度及有无触痛等；乳头溢液情况：检查乳头有否溢液，溢液的性状如何等；区域淋巴结情况及全身情况：区域淋巴结的大小、质地及活动度等。

　　乳腺疾病如何护理？

　　患了乳腺疾病的女性朋友，在日常生活中要积极的护理乳房，要有意识地平和心态，避免过度的精神波动；培养低脂膳食、不嗜烟酒、适当运动的良好习惯；注意防止乳房外伤等等，是自我护理乳腺增生，防止恶变的有效措施。

　　吃的食物上，要忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物。要特别注意的是，乳腺疾病容易发生恶变，要学会自查的方法，留意自身病情变化，多与医生交流，及时发现及时治疗，建议尽早调理改善，切不可拖延大意延误病情。