- 包头无痛人流医院专家多点执业医院
- 百姓放心医院
- 会员定点医疗服务单位
- 军民合作单位
青春期MM必知丰胸健身计划(2)
- 来源：未知
- 更新时间：2011-01-07 08:27
- 人气： 次
- 月经前白带增多吗
- 人流后为什么会白带增多
- 白带少什么原因?怎么回事
- 月经量突然过多的原因?
- 月经量时少时多的原因
- 月经带血块是什么原因?
- 月经周期紊乱吃什么药
- 你知道妇科肿瘤＂三大杀
- 女性如何进行日常健康护
增加胸围：(可利用下斜推胸组合器械)
此项练习强度要稍大，下胸的肌肉可直接影响胸部的围度，可使胸部显得更加挺拔。下推时充分体验肌肉收缩的感觉，然后慢慢地放回原处，动作还原时不易过快，锻炼时尽量保持均匀呼吸。每次三到四组，每组10～12次。
乳沟雕塑：(双臂交叉拉力训练)
站在两个拉手中间，臂部处稍屈，右脚在前，左脚在后，双臂充分伸展。双手向下划弧线相互靠拢，肘部微屈，双手在下面交叉，改变前后关系，充分体验肌肉收缩的感觉，然后慢慢地放回去，使胸肌得到最大的拉力。
少女进入青春期后，身体稍微发胖是完全正常现象。它对性成熟和月经初潮起着重要的作用，没有必要多考虑。如果因贪食而使身体明显发胖，可适当减少饮食量，少吃甜食和零食，同时积极参加体育锻炼才是正确的健身减肥方法。切不可盲从别人不吃、全素食、依赖维生素药片，否则，对身体造成伤害，无法补救。
- 上一篇：女人经前期紧张的饮食原则
- 下一篇：青春期性成熟的心理特征
最受欢迎的热文
包头丽人医院妇科专家问答平台
- 2011-05-16·白带少什么原因?怎么回事
- 2011-03-19·女人的阴唇为什么发黑?
- 2011-01-13·女孩性冲动有什么表现?
- 2011-03-14·少女初潮不宜吃什么?
- 2011-03-14·怀孕多久会有胸胀现象?
