月经期间不能吃什么?

　　月经期间不能吃什么？在经期女性生理比较特殊，月经是女性特有的一种生理现象并且会伴随女性朋友的大半生，而在月经期间，女性的身体会比较虚弱，并且在生活上需要特别地注意休息保健，因此要尽量避免食用一些生冷类、辛辣类和影响性功能的食物。

　　月经期间不能吃什么？包头丽人医院妇科专家介绍说，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

　　不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。