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经期前紧张应该吃哪些食物?
- 来源：未知
- 更新时间：2010-12-04 16:50
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经前期紧张症，经前期心情不好。那么，经期前紧张应该吃哪些食物？针对这个问题，包头丽人医院妇科专家给大家介绍了以下几种可以缓解经期前紧张的食物。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。
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