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茴香:茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。
柑橘:柑橘不但味道甜美,还有行气宽胸之功。除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。
月经周期数字档案
◎一个女人平均一生会有400次月经
◎月经周期平均长达29.5天,但是21到35天都是正常的
◎一次正常月经的时间为2~8天不等
◎随着年龄的增长,女性的经期会变短,大多数35岁左右的女性的周期是28天。