抑郁女性易招子宫肌瘤

　　子宫肌瘤好发生于生育年龄，青春期前少见，绝经后肌瘤停止生长，甚至萎缩或消失，提示其发生、生长可能与雌激素、孕激素和局部生长因子有关。而当女性处于情绪低落时，就会刺激大脑垂体前叶大量分泌促性腺激素，从而使雌激素分泌增多，长此以往，就有可能诱发子宫肌瘤。

　　包头丽人医院妇科专家介绍说，中年女性面临着工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪。而伴随着绝经期的到来，女性开始出现“雌激素控制期”。在这个时期中，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年。这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。

　　中医学理论讲情绪对子宫肌瘤的影响时提到：“气滞，七情内伤，肝失条达，血行不畅滞于胞宫而致，表现为下腹痞块，按之可移，痛无定处时聚时散，精神抑郁，胸胁胀满。”讲的就是这个道理。

　　那么，抑郁女性如何预防子宫肌瘤的发生呢？

　　首先，要保持稳定的情绪和心境。由于子宫肌瘤主要是人体内分泌失调，代谢废物淤积于子宫内而形成的。因此要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，尤其是在月经和更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达。

　　其次，要良好的饮食习惯。良好的饮食习惯，对子宫肌瘤也有一定的抑制作用。饮食定时定量，不能暴饮暴食；坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等；多吃五谷杂粮如玉米、豆类等；常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等；忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　另外，要避免过度劳累。抑郁女性还要注意睡眠、运动和饮食营养的协调，以维持健康和稳定的神经系统。注意休息，避免过度劳累。