月经不调吃什么可以调理?

　　月经不调吃什么可以调理？月经是女性正常的生理表现，每月有规律的子宫内膜脱落，不仅是女性生殖功能的成熟，更是女性身体健康的表现。

　　不少女性由于工作、学习以及家庭的重重压力，或多或少的会出现月经不调，一定要引起，做好月经不调的调理工作。那么，月经不调吃什么可以调理呢？

　　包头丽人医院妇科专家介绍说，月经不调饮食调理很重要。如饮食宜清淡、易消化、富营养；由于月经期会流失一部分血，还要多补充蛋白质、铁、钾、钠、钙等食物，可多食肉、动物肝、蛋奶、豆类等，从而缓解月经不调的工作。

　　月经不调吃什么可以调理？月经不调的3种食疗方法。

　　1、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

　　2、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

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