月经不调的注意事项有哪些

　　许多的全身性的疾病如宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、肿瘤如卵巢肿瘤、子宫肌瘤等均可引起月经失调，是妇科的常见病。表现为月经的周期或出血量异常，或月经前、经期时的腹痛及全身症状。

　　1、包头丽人医院妇科专家指出，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　2、保持精神愉快，避免精神的刺激和情绪波动，月经期有下腹发胀、腰酸、胸部胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如猪肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　4、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能行房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

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