有粉丝后台留言：说自己月经量每次都很大，来了10天都不走，已经连续半年了。今天，我们一起来聊聊关于月经的那些事儿。

正常月经周期平均为28天，月经持续时间一般为3到5天，正常月经期的月经血量为30到80毫升，对于月经周期，经期，时长、血量不正常的患者，都可以叫做月经不调。

由于个人身体状况的不同，一般超过7天也属于正常，但是超过10天的话就可以认为是出血时间延长。

●其一如果在经期劳累，受凉、精神不好等都会引起经血过多的情况。

●另外一方面则是由于疾病引起的，常见疾病如下：

内分泌失调也会引起月经失调，月经一直不干净就是其中表现之一。

血液病、比如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等都可能会造成月经不干净。

比如盆腔炎症、子宫内膜炎症等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等也是引起女性月经淋漓不尽的主要原因。

主要是指无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。

由于个体差异性，有些女性对节育器不适应就会产生一些排异反应，例如，月经不干净、月经量增多、痛经等。

※舒缓精神。在月经期要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

※注意卫生。注意换洗内裤，清洗私处，经期不要性生活，勤换卫生巾。

※避免寒凉。经期注意饮食，不吃寒凉刺激性的食物，多吃温补类食物，如桂圆，榴莲等。

※注意保暖。经期不要受凉，注意保暖，可以用热水泡脚促进血液循环，缓解经期不适。

※保证休息。不要过于劳累，注意休息，保证充足的睡眠。

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