包头如何让你的“好朋友”准时到来？

包头如何让你的“好朋友”准时到来？导致月经推迟的原因有很多，包头女子医院的专家表示，如果是妇科疾病引起的月经推迟，当然要对症治疗。但如果不是妇科疾病引起的话，则可以通过一些办法去调理好身体，让你的“好朋友”每月如约而至。

首先，压力如果过大的话，内分泌肯定会受到影响。所以，要想调节月经，让月经不再推迟的话，一定要时常保持愉快、乐观、平和的心情。避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等负面情绪。觉得自己压力很大的时候，还可以适当的听点音乐，做做自己喜爱的运动。

其次，千万不要小看饮食对月经的影响能力，很多女性的月经不调都是因为饮食不当引起的。例如节食会引起月经不调，甚至闭经等。因此要想避免月经推迟到来，在饮食方面就该多补充维生素的食物，每天都吃一定量的水果。此外，要避免吃过多的姜、酒、辣椒或者黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等不利于正常月经的食物。

更后，一些女性月经不调是因为长期的生活作息不正常，例如长期熬夜，长期偏吃，长期暴饮暴食等，因此这类人都应该将自己的生活作息纠正过来，按时作息，做到劳逸结合。

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包头女子医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。