包头多囊卵巢综合症如何预防

包头多囊卵巢综合症如何预防？多囊卵巢综合征的确切病因不详，目前认为是卵巢产生过多雄激素，而雄激素的过量产生是由于体内多种内分泌系统功能异常协同作用的结果。学会保养你的卵巢，是预防多囊卵巢综合症的前提。

多囊卵巢综合症的预防方法可有以下几种：

1.关注饮食结构预防多囊卵巢：你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。

2.好心情预防多囊卵巢综合症：抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

3.专家提醒：“多囊卵巢综合症”是以内分泌紊乱、卵巢排卵异常为主要表现的疾病，不论是遏制病情的发展，还是防患于未然，饮食起居都要注意，尽量避免各种诱因。

4.提高运动指数可预防多囊卵巢：适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。更新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

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