包头女性多囊卵综合症的饮食需要注意的有哪些？

包头女性多囊卵综合症的饮食需要注意的有哪些？包头女子医院专家介绍：女性多囊卵巢综合症是一种以卵泡发育障碍、胰岛素抵抗和雄激素过多为其特征性改变的病因复杂的神经内分泌、代谢性疾病。那么，女性多囊卵综合症的饮食需要注意的有哪些?包头女子医院专家为您解答：

多囊卵巢综合症的饮食建议

一、选择低血糖指数的食物：

低血糖<55的碳水化合物，会使血糖不致上升的过快。

二、不要单吃一些碳水化合物：

尽量合并着蔬果纤维和蛋白质或者脂肪，可以降低吸收的速度。

三、为免控制饮食造成吸收不足：

多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充500～1500毫克（mg）钙片和一颗含400微克（mcg）叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量。

四、为了免控制饮食而造成吸收不足：

患者应视情况每天补充500～1500毫克的钙片和一颗含4有00微克的叶酸的综合维他命以及每日的水份应该要达到8杯水量。

五、尽量吃“非精制的食物”：

颗粒的燕麦、糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭等。还有硬杂粮的面包又优于软杂粮的面包，软杂粮的面包又优于白面包；水果优于果汁等。但是千万不要吃糕饼。

六、为避免血脂质异常：

少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼；鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

【推荐阅读】包头女性患有多囊卵巢综合症后需要减肥吗？  包头年轻女性该怎样预防多囊卵巢综合症？

包头女子医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。