包头闭经后应该如何护理？

闭经后应该如何护理？闭经只是女性生理现象，临床治疗证明有多种疾病会引起闭经，一般对妇科疾病有经验者直接用黄体酮肌注，但是如果不查清病因，盲目用激素“调理”就会使本来已经紊乱的内分泌，雪上加霜，一但停止用药病情还会复发发作。那么，闭经后应该如何护理呢？下面，就由包头女子医院专家为您解答：

闭经后应该如何护理？

1、少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。

2、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。

3、少喝咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。

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4、有规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

5、避免饮食乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

6、乐观面对人生：虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你一些孤独，但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。

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