包头女性应该如何预防月经推迟的情况呢？

女性应该如何预防月经推迟的情况呢？现在的女性生活和工作的双重压力，是女性不堪重负，不少女性面临着月经紊乱的这样的情况，导致女性月经异常的因素有可能是因为饮食有可能是一些疾病所导致的。所以对于月经推迟的预防也是很重要的，那么，女性应该如何预防月经推迟的情况呢？

女性应该如何预防月经推迟的情况呢？包头女子医院的专家介绍说：预防月经推迟的情况需要注意以下几点：

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1、饮食上能防止月经延迟。不适宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮热水，维持排便顺畅。

2、保持精神愉悦，防止精神刺激和心情波动对防止月经延迟很有好处。如果早月经期间有下腹肿胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、心绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，这些是属正常，是不需要太过紧张。

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3、防止生理期延迟在月经期间要特别的注重保养；月经期间不要有性生活；注重保暖，防止寒冷刺激；经血过多者忌食红糖。

4、注意日常卫生，防止感染。注重外生殖器的卫生洁净，要经常使用高浓度的洗液清洗阴道；要勤洗勤换，换洗的内裤要置放阳光下或通风地方晒干、晾干。

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