包头女性经期剧烈运动会引发痛经！

女性经期剧烈运动会引发痛经！痛经是妇科常见病和多发病，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。少女的痛经，绝大多数是原发性痛经。原发性痛经，一般从初潮开始就痛，有的跟子宫的角度有关，比如子宫过度前倾或过度后倾;有的跟经血通道过于狭窄有关。那么，女性经期剧烈运动会引发痛经吗？下面，就由包头女子妇科医院专家为您解答：

包头女子妇科医院专家指出，经期剧烈运动会引发痛经。

专家分析，经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。

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那么，如何来缓解痛经？

包头女子妇科医院专家认为，可适当补充矿物质。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效果地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

此外，要保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

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