乳腺癌"青睐"更年期女性(2)

　　4、乳腺良性病史：乳腺经过活检证实了不典型增生这样一些女性，患乳腺癌风险也会增高。

　　5、饮食和生活习惯：肥胖、高脂饮食、活动少、经常大量饮酒者乳腺癌发病率会增高。外源性激素（如蜂王浆，蜂胶，花粉均含有植物或者动物性激素）摄入也会增加乳腺癌的发生风险。为减轻更年期女性卵巢功能减退引起的一系列更年期综合征，目前临床上会使用激素替代疗法来缓解症状。但这一方法会增加患乳腺癌发生的机率，因此广大更年期女性要慎用激素替代疗法。

　　6、心理精神方面：丽人人生活节奏的加快，生活、工作方面压力的增加，容易导致机体内分泌紊乱。心理压力、精神创伤、不幸的经历、性格孤僻、内向等负面心理状态都会使乳腺癌风险增高。

　　那么更年期乳腺癌该如何预防？有以下几点总结供大家参考：

　　1、科学而良好的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。养成科学而规律的生活习惯，不吸烟、不过度饮酒，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，不熬夜，生活规律。胸衣不要太紧，夜间睡眠宜穿宽松睡衣，减少对乳腺的挤压。慎用含有雌激素的美容化妆品和药物。