女人熬夜怎么保养?

　　激烈的社会竞争衍生出了很多“女强人”，或许她们只是比普通女性要强一点，独立一点，但正是工作和生活无形的压力让她们不得不披上外衣，像女战士一样驰骋职场。要还房贷，要养车，要给孩子的学校出赞助费，还要赡养双方父母……这一切的一切都让她们成为“工作狂”，熬夜也变成了再普遍不过的事情。

　　女人熬夜怎么保养？养生专家说，女人保养的秘诀在于十二点能进入熟睡状态。美容专家也说，美容觉对女人皮肤的修复比任何化妆品都管用。但是，现实是每天早晨顶着大眼袋和黑眼圈，本来的面目都被遮住了。这时，就不得不为自己的健康考虑一下了。

　　女人熬夜怎么保养？有以下几个方面：

　　一、补足水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

　　二、睡前“晚餐”很重要！

　　别以为是让你睡前加餐，睡前不宜多食，否则会引起消化不良，久而久之还会出现小肚腩！这里讲的“晚餐”是指在晚餐时多补充一些富含维生素c或胶原蛋白的食物，以利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　三、熬夜过程小贴士

　　1、熬夜时，大脑需氧量会增大，应不时做深呼吸；

　　2、可适当饮用咖啡或茶水来提神，但应注意浓度不宜过高，以免伤胃；

　　3、无论多累最好不要中场休息；

　　4、熬夜之后不要立即睡觉，此时大脑还处于亢奋状态，应静坐一会再睡觉。