做完人流心理怎么调整

不少女性在经历了流产之后，会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。包头丽人医院的妇科专家介绍说，这主要是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的，多数人会不治而愈。那么，做完人流后心理要怎么调整呢？

包头丽人医院的专家表示，首先是要保证充分的休息。有些人认为流产不是什么大手术，照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的，会给身体带来极大的伤害，很难再恢复到之前的状态。当然，也有些人因工作缠身或因个人原因，不能让单位知道而不便请假，因而难以做到流产后充分休息。这时就应该将流产的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。同时应于流产后1-2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。

在休息之余，还要加强营养。由于流产会有一定量的失血，可以服用一些养血调经的中药，帮助身体的恢复；要保持外阴清洁，勤换卫生巾；在性生活方面，一般应禁欲一个月，以避免宫腔感染。需要注意的是，如果流血时间过长，比如人流后超过7天，药流后超过14天，就应该到医院复诊。为了避免产后感染还可以口服一个疗程的消炎药，一般为3-5天。

除了上述介绍之外，还要注意心态上的调整。首先就是要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。另外，选择正规的医院进行流产和产后复查，寻求医生的帮助，以确保产后恢复良好，这是对以后再次妊娠的保证，也能帮助患者顺利度过心理恢复期。