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做完人流心理怎么调整

  • 来源:未知
  • 更新时间:2011-02-15 15:05
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不少女性在经历了流产之后,会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。包头丽人医院的妇科专家介绍说,这主要是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的,多数人会不治而愈。那么,做完人流后心理要怎么调整呢?

包头丽人医院的专家表示,首先是要保证充分的休息。有些人认为流产不是什么大手术,照常工作甚至加班加点,这种想法与做法是不可取的,会给身体带来极大的伤害,很难再恢复到之前的状态。当然,也有些人因工作缠身或因个人原因,不能让单位知道而不便请假,因而难以做到流产后充分休息。这时就应该将流产的时间选择在靠近周末的日子,凭借周末公休,使身心得到休息。同时应于流产后1-2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。

在休息之余,还要加强营养。由于流产会有一定量的失血,可以服用一些养血调经的中药,帮助身体的恢复;要保持外阴清洁,勤换卫生巾;在性生活方面,一般应禁欲一个月,以避免宫腔感染。需要注意的是,如果流血时间过长,比如人流后超过7天,药流后超过14天,就应该到医院复诊。为了避免产后感染还可以口服一个疗程的消炎药,一般为3-5天。

除了上述介绍之外,还要注意心态上的调整。首先就是要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化,了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适,可以寻求适当的宣泄方式,如哭泣和倾诉等。另外,选择正规的医院进行流产和产后复查,寻求医生的帮助,以确保产后恢复良好,这是对以后再次妊娠的保证,也能帮助患者顺利度过心理恢复期。

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