坐小月子吃什么?

　　赵本山和宋丹丹的小品《昨天、今天、明天》让“月子”成了家喻户晓的名词，大家都知道，生完孩子之后都需要坐月子，坐月子也是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿的出生让女性无论是生理还是心理上都有一定改变。无论是产褥期或者坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养身体，促使身体机能尽快恢复。

　　除了孕妇的坐月子之外，还有小月子！女性在做完人流之后，子宫受到损伤，身体比较虚弱，需要用心调养，帮助身体尽快恢复，这段时期就被称为“小月子”。专家表示，坐小月子，一定要注意饮食方面的搭配，那么，坐小月子吃什么呢？

　　坐小月子吃什么？首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其主要要补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择方面既要讲究营养，又要容易消化吸收。具体可供给鸡蛋、动物肝、鲜鱼、动物血、大豆制品、瘦肉、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等。

　　坐小月子吃什么？人流后并非所有的食物都可以吃，有忌口，女性朋友一定要注意。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食用萝卜、山楂、苦瓜、橘子等活血、寒凉性食物。这也是为了避免不利于女性身体恢复的食品给身体造成更大的伤害，

　　专家提醒道，女性在进行人流手术之后，身体比较虚弱，了解饮食事宜对身体的康复有重要的影响，如果没有做好调理，对于女性身体的伤害很可能是终身的，一定不能掉以轻心！