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小产后应怎么注意调理?包头丽人医院作为最好的妇科医院,妇科专家专业讲解了关于小产的调理。小产后有一些注意事项,这是因为小产相对于堕胎,对身体耗损很大,相比于正常生产,需要花更多的心力与时间去调养。小产后的注意事项有哪些呢?下面请包头丽人医院妇科专家给大家介绍一下。
什么是小产?
包头丽人医院妇科专家介绍说,所谓小产,是指怀孕24周前胎死腹中。但是,根据世界卫生组织的标准,小产是指死胎在500克以下。据医学记载,小产约75%发生在妊娠16周以前,其中大多数又发生在妊娠8周前。
凡妊娠在28周以前中断,胎儿体重不足1000克者称为流产。发生在妊娠12周以内的流产为早期流产;发生在妊娠12~28周流产为晚期流产。
小产后的注意事项:
包头丽人医院妇科专家指出,生活起居注意产后充分休息是身体恢复的重要条件,尤其是小产的妇女。尽量不碰冷水、禁吹冷风。小产后至少要做半个月月子,须注意起居有常,千万不要过于劳累。小产后妇女容易心情沮丧,更需要家人、朋友的关心照顾。10周以内的小产至少要调养半个月。10~24周的小产至少要调养一个月。
尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作(如搬东西、提重物),避免剧烈的运动。小产后1个月内最好暂停性行为,小产后3个月内应避免怀孕,让子宫有足够的时间修复。
小产后饮食调养:
注意均衡的饮食,尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次要注意不可立即服补酒,如麻油鸡酒、人参、当归药酒都宜在一周后才食用,因为可能影响子宫收缩,增加出血的问题。
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