做完人流后便秘怎么办

来源：北京燕竹医院
更新时间：2011-11-29 09:47
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前几天有很多女性咨询我们医院说，做完人流感到便秘怎么办，一些女性由于在人流后吃的蔬菜和水果较少，而导致人流后便秘，那么，做完人流后便秘怎么办?点击咨询在线专家>>>>>>>>>>>>>>>

包头丽人医院专家表示，做完人流应该：多吃一些高纤维饮食，可多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。由于人流后女性的身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，而这些都是便秘的主要原因，因此可增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。

温馨提示：在做完无痛人流之后多吃蔬菜水果，但是切记主要吃冷的凉性的东西。以上就是专家给大家介绍的“做完人流后便秘怎么办”。如果您还有什么问题可免费咨询我们医院的在线专家帮您解决。