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女人疯抢的4种吸脂食物(4)
- 来源：北京燕竹医院
- 更新时间：2011-01-05 15:18
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冬瓜
冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能降低体内胆固醇、降血脂，刺激肠道蠕动，使肠道里积存的废物尽快排泄出去。
推荐吃法：冬瓜绿豆汤
材料：冬瓜500g、绿豆150g、葱15g、生姜5g、鲜汤500g、精盐少许
做法：1、汤锅洗净置于旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。
2、生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。
3、冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。
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