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女人疯抢的4种吸脂食物
- 来源：北京燕竹医院
- 更新时间：2011-01-05 15:18
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正在减肥的MM，对于少吃忌口是不是忍得很辛苦呢？在美味的食物面前，难道只有流口水的份儿？其实，只要吃对食物，不仅能饱腹，还能消耗脂肪呢。今天找来５种刮油食物，让你在享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材！
苹果
苹果为高纤维、低热量食品，苹果富含膳食纤维果胶，果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。
推荐吃法：苹果通心面
材料：通心粉40g、瘦绞肉35g、洋葱30g、红萝卜20g、青豆仁10g、花椰菜50g、苹果1/3个、油一茶匙、蕃茄酱一大匙
做法：1、通心粉煮熟后，放进冷水中后再捞起沥干；
2、苹果、红萝卜切丁、青豆仁、花椰菜先烫熟；
3、洋葱切丝入锅炒香，加肉末炒熟；
4、倒入所有材料拌均匀调味即可。
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