卵巢保养怎么进行?

来源：未知
更新时间：2010-12-28 17:00
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　　网友咨询：您好！我想请问下卵巢保养怎么进行？

　　包头丽人医院妇科专家解答：您好！卵巢囊肿、子宫肌瘤、肿瘤、子宫内膜癌、乳腺癌疾病在20~50岁女性中最常见，其中82%的人是因为忽视卵巢保护而引发的，初期症状不明显，当发生恶性肿瘤就诊时70％女性已属晚期，5年生存率始终徘徊在20～30％，是目前威胁妇女生命最严重恶性肿瘤之一。

　　卵巢保养主要是从生活方式上提早做好预防：会睡觉的女人不易老，保养卵巢也要保证充足睡眠。晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。完美的性生活可以使人精神愉快，增强对生活的信心，并能消除孤独感，缓解心理压力，提高人体免疫功能。

　　在饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到调节免疫功能、抗衰老的作用。运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。慢跑、散步、广播操、太极拳都是卵巢保养比较适宜的运动。希望我的回答可以帮助到您！