- 包头无痛人流医院专家多点执业医院
- 百姓放心医院
- 会员定点医疗服务单位
- 军民合作单位
解除痛经在家就能做到(3)
- 来源：互联网
- 更新时间：2010-11-15 10:42
- 人气： 次
◆运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
◆练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
◆服用止痛治剂
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成治剂包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些治剂物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
◆其它解决途径
指压法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
- 上一篇：教你几招痛经的自疗方法
- 下一篇：莫把痛经当小事
最受欢迎的热文
包头丽人医院妇科专家问答平台
- 2010-12-12·两种女性痛经的治疗方法
- 2010-11-15·经期除了会痛经外还会痛
- 2011-01-16·人流后导致女性闭经的原
- 2011-01-01·痛经不能吃什么?
- 2010-12-17·治疗女性痛经的五大方法
