怎样才能远离痛经

来源：未知
更新时间：2010-12-21 15:53
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　　近段时间，通过包头丽人医院病例的统计，门诊痛经病人数日渐增多，占门诊量的26%左右，而引起痛经的原因较多，而且近年来发现，当子宫内膜合成的前列腺素变多时，也会导致痛经，另外，盆腔感染也是其中的原因，因此，需要仔细通过妇科检查，由医师为你量身定制救治方案。盆腔感染是其中重要原因之一。那么要怎样才能远离痛经呢？针对这个问题，下面请包头丽人医院妇科专家给大家介绍一下。

　　要想成功做到远离痛经的苦恼，首先应该从日常生活中养成良好的生活习惯，包头丽人医院妇科专家下面为您提供一些有助减轻经痛的小秘方，希望对广大女性朋友们能有所帮助。

　　怎样才能远离痛经呢？

　　1、咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因食品少食。

　　2、禁喝酒、抽烟，尤其是易于出现水肿的女性。

　　3、时刻保持温暖，不仅能有效促进血液循环，而且还能使紧张的肌肉得到放松。

　　4、多吃水果、蔬菜，多喝各种各样的果汁及热牛奶。

　　5、用温水洗漱，有条件者可泡温泉，在水中加入香薰可有效放松肌肉及神经。

　　6、多做锻炼，可尝试练习瑜珈，都可有助改善痛经的问题。