如何可以缓解痛经

　　很多女一到了月经期就会出现剧烈的小腹痛，就是因为这样的症状，给女性带来了很大的痛苦和不安。那么如何可以缓解痛经呢？包头丽人医院妇科专家介绍说，不同的病因要选择合适的方法，这样才能达到更好的效果，因此建议女性一定要特别注意。

　　如果是由于妇科疾病引起的痛经，建议女性一定要注意及时针对不同的疾病进行治疗，一旦病情得到控制，痛经的症状也会得到缓解，因此一大出现这样的情况，要及时进行治疗，不要延误病情。

　　缓解痛经的方法：

　　1、热敷：取一个热水袋，装上少许热水，放在小肚子腹部，可以减轻疼痛。按摩法：疼痛，躺下，用手按住腹部，，轻轻推拿，力度自己把握，感觉最舒服为适。红糖水：红糖冲开水。也可以加热牛奶或者蜂蜜。

　　2、女性朋友还要消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，解除不必要的思想顾虑，心情要保持愉快。可以适当参加一些劳动和运动，但一定要注意休息。

　　3、严重痛经的女性朋友在疼痛发作时可做一些相应的对症处理，口服一些去痛片，也可选择服用阿托品片及安定片，这些药物都可缓解疼痛。

　　温馨提示：女性朋友还应该注意并讲究经期的卫生保健，经前期及经期尽量少吃一些生冷和辛辣等刺激性强的食物如生姜大蒜等。