包头妇科医院包头女性痛经吃什

【包头妇科医院】包头女性痛经吃什么好呢?

　　女性痛经现象在生活中也是很多见的，痛经的出现主要是发生在月经期间。女性出现痛经一定程度上是由于不合理的饮食、不良的生活习惯、子宫发育不良、精神因素等原因造成的，那么包头女性痛经吃什么好呢?下面是包头丽人医院医生的介绍。

　　包头女性痛经吃什么好呢?

　　一.有痛经的女性，可以适当的喝一些红糖水和姜糖水，一定程度上补中益气对其缓解痛经有很好的作用。

　　二.有痛经的女性，在饮食上要以清淡合理的饮食为主，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

　　三.可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　四.饮食宜以清淡易消化为主，痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，可以选择少吃多餐。

　　五.女性如果还处于发育期间，可以适当的补充矿物质，一定程度上对缓解痛经有很好帮助。

　　六.为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。这对其缓解痛经也是有很大的好处的。

　　温馨提示：疾病的预防是一方面，积极进行检查，及早发现疾病，及早治疗对女性的身体健康也是至关重要的。女性朋友一旦患上了妇科疾病也不要过分紧张，及时的到正规医院检查并治疗。

(内容来源于网络，如有版权问题，请联系删除。）