包头专家给多囊患者的五点要求

包头专家给多囊患者的五点要求。多囊卵巢综合征是由于下丘脑至脑垂体至卵巢这个相互协调的生殖轴之间的功能失调，导致平衡依赖破坏。多囊卵巢的主要症状为月经紊乱、闭经或月经稀发、不孕、肥胖、多毛和卵巢多囊性增大等。但有时候并不是每个患者都会出现上述症状的，更终情况是要根据具体检查结果而定的。那么我们在平时的生活中应该注意哪些呢？包头女子医院专家给多囊患者的五点要求。

1、保持好的心情：一定要开心，不要焦虑。女子以肝为本，情志问题影响肝的疏泄，进一步会影响月经，所以，要想月经好，请你每天让自己Happy，用什么方法我管不着。

2、 适当的锻炼：坚持运动不容易，尤其是我们每日很忙很累，但是多囊患者一定要控制好体重，胖了就不只是月经的问题了，还有血糖、血脂、高血压、冠心病诸多问题你要面对。再者，从中医角度，运动时气血运行加快、顺畅，心情愉快，有利于调和气血，气调血顺，万病可却。

3、良好的生活习惯：由于时间的紧迫感，使许多女性来不及搞好自己的卫生，这样就难免病菌的入侵，更后导致多囊卵巢综合症。为了能拥有自己的宝宝，为了家庭的幸福和睦，立刻开始改变那些会不好的习惯吧。

4、减少身体伤害：在开放的社会生活习惯中，很多女性为了寻求某种刺激而不进行避孕，也不重视生殖系统健康，意外怀孕轻易的去做人流术，如此会造成内分泌失调。所以女性朋友应爱惜自己的身体，减少人流次数。

5、 注意饮食：不要乱吃。多囊患者容易出现胰岛素抵抗，日后容易发展为糖尿病。建议买一本糖尿病饮食书籍，指导日常的饮食。从此以后清淡饮食，咸的、辣的、甜的、油腻的您离远点儿，再有一点禁食冷饮冷食，冰淇淋什么的就让它随风走吧。

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