包头女性缓解痛经的办法有哪些？

女性自从有了每月一次的“约会”开始，也意味着开始了被疼痛折磨的日子--痛经，这个说病不是病的小麻烦困扰着八成以上的女性，尤其是青春期女性，那么，女性缓解痛经的办法有哪些？看看包头女子妇科医院专家是怎么介绍的吧！

1、沐浴：很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。

2、暖胃暖背：把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。

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3、健身：多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。

4、蜷腿侧躺在床上：以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。

5、月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝：由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。

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6、喝菊花茶：用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。

针对痛经专家推荐：中西医结合辨证治疗--标本兼顾，全面施治。

包头女子妇科医院的专家们博取祖国传统医学之精华使之与高科技的现代西医技术融会贯通，经过潜心研究与临床实践，针对女性月经不调症，把中医的整体观(辨证施治)与西医的微 观(现代化的科学检测与治疗)相结合，即将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、渗透相互取长补短。在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则， 结合中西医特点，确立科学、完善的诊治标准，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

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