哪些办法能减轻痛经

　　痛经是妇科常见的一种月经病，很多女性都有过痛经的病使，每当月经来潮，痛经就会找上门来，大大困扰了我们正常的工作和学习。那么，哪些办法能减轻痛经呢？

　　包头丽人医院妇科专家介绍说，痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重的可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

　　痛经的症状

　　周期性发生下腹部胀痛、灼痛、隐痛、冷痛、刺痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、头痛头晕、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、恶心呕吐、四肢冰凉、胃痛腹泻、倦怠乏力、冷汗淋漓、面色苍白、虚脱昏厥等症状。

　　痛经的治疗

　　1、饮食均衡

　　布多夫医师说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

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