包头专家教你解决冬季痛经的好办法！

专家教你解决冬季痛经的好办法！寒冷的冬季本来就让人觉得很痛苦，对于一些痛经的女性来说这无疑是雪上加霜。那么有什么办法可以缓解冬季痛经的情况吗？下面包头女子医院的专家教你如何在冬季缓解痛经。

1. 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

2. 在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

3.衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

4. 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

5.要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

【推荐阅读】原发性痛经和继发性痛经之间有什么区别 引发女性痛经的原因有哪些呢？

包头女子医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。

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