包头女性每个月痛经该怎么办？

包头女性每个月痛经该怎么办？大部分女性在每个月的那几天都会被痛经的症状所困扰，然而面对痛经，大多女性都只能忍着疼痛不知道该怎么办。针对这个问题，接下来包头女子医院的专家就为大家介绍一些更自然的疗法，帮助朋友们缓解一下经期之痛。

1.禁饮酒，多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

2.少吃咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物。

3.经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。肝火旺者应先清热，再活血化瘀。

4.练习瑜珈、弯腰、放松等动作，保持温暖，加速血液循环，令肌肉放松。

5.进补有道。行经失血而进补的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙。

【推荐阅读】女性经常痛经对以后的生育有影响吗？ 女性出现痛经该如何进行调理？

包头女子医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。

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